Trinkmenge Neugeborenes: Wie viel Flüssigkeit dein Baby wirklich braucht

Wie viel sollte ein Neugeborenes trinken?

In den ersten vier bis sechs Lebensmonaten benötigt dein Baby ausschließlich Muttermilch oder Säuglingsmilch. Beide enthalten alles, was ein Neugeborenes braucht – inklusive Flüssigkeit.

Grundregel für die Trinkmenge eines Neugeborenen:

• Muttermilch oder Pre-Nahrung reichen für gewöhnlich vollständig aus.
• Zusätzliche Flüssigkeit ist nicht nötig, außer in besonderen Situationen wie großer Hitze, Fieber oder Durchfall.
• In solchen Fällen empfehlen Kinderärzte abgekochtes Wasser oder ungesüßten Babytee.

Typische Anzeichen dafür, dass dein Baby mehr Flüssigkeit braucht, können sein:

• sehr fester Stuhlgang
• Verstopfung
• auffällig trockener Mund
• weniger nasse Windeln als sonst

Solche Signale solltest du immer beobachten, ohne dich jedoch zu sehr zu stressen – Schwankungen sind normal.

Trinken im Beikostalter: Wenn zusätzlich Flüssigkeit wichtig wird

Zwischen dem 5. und 7. Monat starten viele Eltern mit der Beikost. Dann verändert sich die Ernährungsstruktur deines Babys:

• Muttermilch bleibt wichtig
• Festere Lebensmittel kommen hinzu
• Die Flüssigkeitszufuhr über Getränke gewinnt an Bedeutung

Wie viel sollte ein Baby zwischen 4 und 12 Monaten trinken?

Ernährungsexperten empfehlen, deinem Baby im Beikostalter insgesamt rund 1 Liter Flüssigkeit täglich anzubieten (Richtwert). Dieser Wert umfasst:

• Muttermilch oder Säuglingsmilch
• Wasser
• ungesüßte Babytees
• Flüssigkeit aus Lebensmitteln (z. B. Gurken, Zucchini, Tomaten)

Ein Baby, das viel wasserreiches Gemüse isst, braucht weniger zusätzliche Getränke als eines, das überwiegend milde, wasserarme Lebensmittel wie Kartoffeln oder Nudeln bekommt.

Woran erkenne ich, dass mein Baby genug trinkt?

Ein zuverlässiger Anhaltspunkt ist der Windel-Check:

➜ Hat dein Baby regelmäßig nasse Windeln und weichen Stuhlgang, ist es gut versorgt.

Auch ein waches, zufriedenes Verhalten zeigt dir, dass dein Baby ausreichend Flüssigkeit erhält.

Welche Getränke sind für Babys geeignet?

Im ersten Lebensjahr sollten Babys nur bestimmte Getränke bekommen, um den empfindlichen Körper optimal zu schützen.

Empfohlen:

• stilles Mineralwasser (für Säuglinge geeignet)
• abgekochtes Leitungswasser
• ungesüßte Babytees

Nicht empfohlen:

• unverdünnte Säfte (zu viel Fruchtzucker → Kariesrisiko)
• gesüßte Getränke
• Kräutertees für Erwachsene

Babys akzeptieren in der Regel vollständig neutrale Getränke wie Wasser – eine einfache und kostengünstige Lösung.