30. Schwangerschaftswoche: Der Endspurt beginnt!

Inhalt:

1. So entwickelt sich dein Baby in der 30. Schwangerschaftswoche
2. Dein Körper in der 30. SSW: Typische Symptome und Veränderungen
3. Wichtige Themen und häufige Fragen in der 30. SSW
4. Checkliste: Daran solltest du in der 30. SSW denken
5. Für den Partner: So kannst du unterstützen
    

So entwickelt sich dein Baby in der 30. Schwangerschaftswoche

Was passiert in der 30. Schwangerschaftswoche mit dem Baby? In deinem Bauch trainiert ein kleiner Akrobat fleißig für das Leben außerhalb des Mutterleibs. Die Entwicklung deines Babys schreitet mit großen Schritten voran.

Größe und Gewicht deines Babys

Dein kleiner Schatz legt ordentlich an Gewicht zu! In der 30. SSW ist dein Baby ungefähr 40 cm groß – vergleichbar mit einem großen Weißkohl – und wiegt circa 1.300 bis 1.400 Gramm. Das Gewicht des Babys in der 30. Schwangerschaftswoche wird sich bis zur Geburt noch mehr als verdoppeln. Die Fettschicht unter der Haut wird dicker, was ihm hilft, nach der Geburt seine Körpertemperatur zu regulieren.

Gehirn, Lunge & Co.: Die Entwicklung der Organe

Die Lungenreifung ist ein zentraler Punkt in dieser Phase. Dein Baby übt Atembewegungen, auch wenn es noch über die Nabelschnur mit Sauerstoff versorgt wird. Das Gehirn entwickelt sich rasant weiter: Die typischen Furchen und Windungen bilden sich aus, was die Oberfläche vergrößert und Platz für Milliarden von Nervenzellen schafft. Auch die Sinneswahrnehmung ist schon weit fortgeschritten. Dein Baby kann hell und dunkel unterscheiden und reagiert auf Geräusche von außen.

Kindsbewegungen in der 30. SSW: Spürbare Aktivität

Da der Platz im Bauch langsam enger wird, werden die wilden Turnübungen vielleicht etwas weniger. Dafür spürst du die Kindsbewegungen in der 30. Schwangerschaftswoche nun oft kräftiger und gezielter – ein deutlicher Tritt gegen die Rippen oder ein sanfter Stupser. Solltest du eine Veränderung der Bewegungsintensität feststellen, sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt.

Dein Körper in der 30. SSW: Typische Symptome und Veränderungen

Die Schwangerschaft fordert deinem Körper alles ab. Kurzatmigkeit, Rückenschmerzen und Müdigkeit sind jetzt keine Seltenheit. Dein Körper bereitet sich langsam aber sicher auf die Geburt vor.

Harter Bauch und Ziehen im Unterleib: Vorwehen oder Senkwehen?

Ein harter Bauch in der 30. Schwangerschaftswoche ist oft ein Zeichen für Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen). Die Gebärmutter trainiert damit für die Geburt. Diese Vorwehen in der 30. Schwangerschaftswoche sind meist unregelmäßig und schmerzlos. Wenn die Kontraktionen jedoch regelmäßig, schmerzhaft oder von Blutungen oder Durchfall in der 30. Schwangerschaftswoche begleitet werden, solltest du umgehend einen Arzt aufsuchen, um vorzeitige Wehen und eine Frühgeburt auszuschließen. Ein leichtes Ziehen im Unterleib kann auch von den Mutterbändern kommen, die sich weiter dehnen.

Deine Gewichtszunahme in der 30. Schwangerschaftswoche

Die durchschnittliche Zunahme in der 30. Schwangerschaftswoche liegt bei etwa 400-500 Gramm pro Woche. Der Großteil davon ist natürlich das Baby. Ansonsten verteilt sich das Gewicht auch auf die Plazenta, das Fruchtwassers und das erhöhten Blutvolumen. Bedenke trotzdem, dass jede Frau und Schwangerschaft individuell ist.

Weitere häufige Beschwerden

• Sodbrennen: Der wachsende Uterus drückt auf den Magen.
• Kurzatmigkeit: Die Lunge hat weniger Platz, sich auszudehnen.
• Schlafprobleme: Eine bequeme Schlafposition zu finden, wird zur Herausforderung.
• Übelkeit: Auch wenn es keine typische Beschwerde ist, kann Übelkeit in der 30. Schwangerschaftswoche bei manchen Frauen wieder auftreten.

Reisen und Urlaub in der 30. Schwangerschaftswoche

Ein Urlaub in der 30. Schwangerschaftswoche ist prinzipiell möglich, sollte aber gut überlegt sein. Kläre deine Reisepläne mit deinem Arzt ab. Viele Fluggesellschaften haben Beschränkungen für Schwangere. Kürzere Reisen mit dem Auto oder Zug sind oft die entspanntere Wahl.

Checkliste: Daran solltest du in der 30. SSW denken

• Geburtsvorbereitungskurs: Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, diesen abzuschließen.
• Klinikwahl: Hast du dich für einen Geburtsort entschieden? Melde dich dort zur Geburt an.
• Kliniktasche: Beginne langsam, die wichtigsten Dinge zusammenzustellen.
• Anträge: Informiere dich über Mutterschutz, Elterngeld und Elternzeit.
• Sex in der 30. Schwangerschaftswoche: Solange die Schwangerschaft komplikationslos verläuft, spricht nichts dagegen.

Für den Partner: So kannst du unterstützen

Die 30. SSW ist auch für Partner eine aufregende Zeit. Unterstütze deine Partnerin, indem du ihr bei alltäglichen Aufgaben hilfst, ihr Massagen anbietest und vor allem ein offenes Ohr für ihre Sorgen und Freuden hast. Besucht gemeinsam den Geburtsvorbereitungskurs und plant die erste Zeit mit dem Baby.