Deine 36. Schwangerschaftswoche (36 SSW) – Entspannung, Vorbereitung und Vorfreude

Entspannung in der 36. Schwangerschaftswoche

In der 36. Schwangerschaftswoche darfst du guten Gewissens einen Gang zurückschalten. Lege so oft wie möglich die Füße hoch, gönne dir kleine Pausen und mache dir den Alltag so leicht wie möglich. Der wachsende Babybauch kann inzwischen ganz schön im Weg sein – beim Schuhe zubinden, Sitzen oder Schlafen. Lass dich deshalb ruhig bedienen und unterstützen. Bedienen und helfen lassen ist jetzt ausdrücklich erlaubt!

Dein Partner, Familie und Freunde helfen bestimmt gern. Sie freuen sich, dich zu entlasten und dich in dieser spannenden Zeit zu begleiten. Wenn du Unterstützung im Haushalt brauchst oder einfach mal eine Auszeit, zögere nicht, um Hilfe zu bitten. Es tut dir gut, und du entlastest dabei auch deinen Rücken.

Falls es dir schwerfällt, Hilfe anzunehmen, kannst du dir zur Geburt oder für die Zeit danach gezielt Unterstützung wünschen – etwa in Form von Haushaltshilfe, Essensvorräten oder Babysitting. Besonders in den ersten Wochen mit dem Neugeborenen ist jede helfende Hand Gold wert.

Dein Baby in der 36. Schwangerschaftswoche

In der 36. Schwangerschaftswoche ist dein Baby bereits eine kleine, vollständige Persönlichkeit. Es ist jetzt ungefähr 47 Zentimeter lang und wiegt rund 2,7 Kilogramm. In den letzten Wochen bis zur Geburt wird es noch kräftiger – bis zu einem halben Pfund pro Woche kann es zunehmen.

Dein Baby trainiert fleißig das Atmen, Saugen und Greifen. Die Lunge ist fast vollständig entwickelt, und auch die Fettreserven unter der Haut nehmen weiter zu. Dadurch wirkt dein kleiner Schatz nun rundlicher und bereitet sich optimal auf das Leben außerhalb deines Bauches vor. Viele Babys drehen sich jetzt mit dem Kopf nach unten in die Geburtsposition. Falls dein Baby das noch nicht getan hat, ist das kein Grund zur Sorge – es hat noch etwas Zeit.

Namenswahl – Wie wird dein Baby heißen?

In der 36. SSW denken viele Eltern intensiv über den Namen ihres Babys nach. Jetzt, wo der kleine Mensch in deinem Bauch immer realer wird, entsteht eine besondere Verbindung – und vielleicht nennst du dein Baby schon beim Namen.

Wenn du noch unschlüssig bist, lass dich inspirieren! Durchstöbere Namenslexika, den Familienstammbaum, Figuren aus Lieblingsbüchern oder Darsteller aus Filmen. Du und dein Partner könnt jeweils eine persönliche Favoritenliste erstellen und dann vergleichen. Vielleicht findet ihr so den perfekten Namen.

Ein Tipp: Beziehe nicht zu viele Freunde oder Verwandte in die Entscheidung ein. Zu viele Meinungen können die Auswahl unnötig erschweren. Am Ende zählt, dass ihr beide den Namen liebt und er sich für euch richtig anfühlt.

Nachname und rechtliche Fragen

Auch beim Nachnamen solltest du dir in der 36. Schwangerschaftswoche Gedanken machen. Bist du verheiratet, kann euer Kind entweder deinen Nachnamen oder den deines Partners tragen. Bist du ledig, bekommt das Baby automatisch deinen Nachnamen. Mit einer gemeinsamen Sorgerechtserklärung hat dein Partner jedoch ebenfalls die Möglichkeit, dem Kind seinen Nachnamen zu geben. Es ist sinnvoll, diese Dinge rechtzeitig zu besprechen, damit nach der Geburt alles geregelt ist.

Fazit zur 36. Schwangerschaftswoche

In der 36. Schwangerschaftswoche (6 SSW vor der Geburt) steht dein Wohlbefinden an erster Stelle. Dein Baby ist fast bereit für das große Abenteuer, und du darfst dich auf den schönsten Moment deines Lebens freuen. Gönne dir Ruhe, nimm Hilfe an, und genieße die letzten Wochen dieser einzigartigen Reise.

Schon bald wirst du dein Kind in den Armen halten – und alles, was jetzt vielleicht beschwerlich erscheint, wird sich lohnen. Bleibe entspannt, vertraue deinem Körper und freue dich auf den wunderbaren Beginn eines neuen Lebenskapitels.