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Deine 37. Schwangerschaftswoche: So bereitest du dich auf die Geburt vor

3 min

Die 37. SSW markiert den Beginn einer sehr emotionalen Phase. Viele Frauen empfinden jetzt eine Mischung aus Vorfreude, Aufregung und manchmal auch Ungeduld – schließlich bist du kurz vor der Entbindung, und es kann jederzeit losgehen. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, dein Baby ruht sich für den großen Moment aus, und für dich steht die Frage im Raum, wie du die Geburt erleben möchtest.

Partner bei der Geburt – ja oder nein? Was jetzt zählt

In der 37. SSW denken viele Paare intensiv darüber nach, wer bei der Geburt dabei sein soll. Dein Partner? Eine enge Freundin? Eine Doula? Oder möchtest du lieber für dich sein?

Hier gilt: Es gibt kein richtig oder falsch.
Viel wichtiger ist, dass du dich sicher, verstanden und gut begleitet fühlst. Überlege in Ruhe:

Gibt dir die Anwesenheit deines Partners Kraft und Sicherheit?
Oder hast du Angst, dich „zusammenreißen“ zu müssen, wenn er da ist?
Wäre dir eine Freundin, Schwester oder Hebamme, die selbst schon Erfahrung hat, angenehmer?
Wie fühlt dein Partner sich dabei? Hat er vielleicht selbst Unsicherheiten?

Ein offenes Gespräch ohne Druck hilft euch beiden, eine Entscheidung zu treffen, die sich gut anfühlt. Viele Paare finden es hilfreich, ihre Erwartungen gemeinsam zu klären – das sorgt für Ruhe, wenn es ernst wird.

Dein Körper in der 37. SSW: Höchstleistung rund um die Uhr

Auch wenn du dich vielleicht „ewig schwanger“ fühlst: Dein Körper arbeitet intensiv an der Vorbereitung für die Geburt.

Was jetzt in deinem Körper passiert:

Dein Kreislauf pumpt besonders viel Blut – kein Wunder, wenn dir häufiger heiß wird.
Etwa 80 Liter Blut strömen täglich durch die Plazenta und versorgen dein Baby optimal.
Dein Körper produziert verstärkt Hormone und Abwehrstoffe, die dein Baby nach der Geburt schützen.
Deine Brust bereitet sich aktiv auf das Stillen vor – ein Ziehen, Spannen oder kleine Tropfen Vormilch sind ganz normal.

Viele Frauen bemerken in der 37. SSW auch verstärkte Übungswehen, ein schweres Becken oder mehr Müdigkeit. All das sind typische Vorboten dafür, dass dein Körper sich langsam auf die Geburt einstellt.

Praktischer Tipp für die 37. SSW: Stressfrei in die Klinik kommen

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um eure Geburtslogistik zu planen. Das nimmt dir viel Stress, wenn es losgeht.

Fahrt gemeinsam einmal die Strecke zur Klinik ab.
Schaut nach Parkmöglichkeiten – besonders nachts oder am Wochenende.
Prüft, wer auf das Geschwisterkind aufpasst (falls vorhanden).
Stelle deine Kliniktasche gut sichtbar bereit.
Lade dein Handy regelmäßig auf.

Kleine organisatorische Vorbereitungen geben dir ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit.

Dein Baby in der 37. SSW: Fast bereit für die Welt

Dein Baby zählt jetzt offiziell als „terminnah“ – es ist also kein Frühchen mehr, wenn die Geburt startet.

So entwickelt ist dein Baby jetzt:

Gewicht: ca. 2,9 kg
Kopfumfang: ca. 9–10 cm Durchmesser
Haltung: Arme verschränkt, Beine angewinkelt – der Platz wird knapp
Bewegung: Weniger Aktivität, dafür längere Schlafphasen
Produktion von Kortison, das die Lunge auf den ersten Atemzug vorbereitet

Da dein Baby kaum noch Platz hat, sind seine Bewegungen kleiner, aber du solltest sie weiterhin gut spüren. Es sammelt Kraft und Energie für seinen großen Auftritt.