28. Schwangerschaftswoche: Der Start ins letzte Trimester!

Inhalt:

1. Die Entwicklung deines Babys in der 28. Schwangerschaftswoche
2. Dein Körper in der 28. SSW: Symptome & Beschwerden
3. Frühgeburt in der 28. SSW: Was du wissen solltest
4. Dein Leben in der 28. Schwangerschaftswoche: Tipps & Ratschläge
5. Häufig gestellte Fragen zur 28. SSW
6. Checkliste für die 28. Schwangerschaftswoche
    

Die Entwicklung deines Babys in der 28. Schwangerschaftswoche

In deinem Bauch findet eine rasante Entwicklung statt. Dein Baby bereitet sich immer mehr auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vor.

Größe und Gewicht: Dein Baby legt kräftig zu

Das Gewicht deines Babys in der 28. Schwangerschaftswoche überschreitet nun die magische 1-Kilo-Marke. In den kommenden Wochen wird es vor allem Fettreserven anlegen, die ihm nach der Geburt helfen, seine Körpertemperatur zu regulieren. Auch die Größe deines Babys nimmt stetig zu, und der Platz in der Gebärmutter wird langsam enger. Dein Baby hat eine Größe von etwa 37 bis 38 Zentimetern erreicht. Um es dir besser vorzustellen: Das ist vergleichbar mit der Länge eines Rhabarberstängels.

Kindsbewegungen: Die Turnstunden im Bauch

Die Kindsbewegungen in der 28. Schwangerschaftswoche sind kräftig und deutlich spürbar. Dein Baby hat noch genug Platz für Purzelbäume und Tritte, die du und vielleicht sogar dein Partner von außen sehen und fühlen könnt. Diese Bewegungen sind ein wunderbares Zeichen dafür, dass es deinem Kind gut geht.

Gehirn, Lunge & Sinne: Was dein Baby jetzt alles kann

Die Entwicklung in der 28. Schwangerschaftswoche ist faszinierend:

• Gehirn: Die Gehirnoberfläche entwickelt immer mehr Furchen, was die Denkfähigkeit erhöht. Es kann jetzt sogar träumen (REM-Schlafphasen sind nachweisbar).
• Lunge: Die Lungenreifung schreitet voran. Dein Baby übt Atembewegungen, indem es Fruchtwasser "ein- und ausatmet".
• Augen: Dein Baby kann seine Augen öffnen, blinzeln und auf Lichtquellen reagieren, die von außen auf deinen Bauch scheinen.

Dein Körper in der 28. SSW: Symptome & Beschwerden

Dein Körper leistet Schwerstarbeit. Das wachsende Baby und die hormonellen Veränderungen führen zu einigen typischen Schwangerschaftsbeschwerden.

Rückenschmerzen und Ischiasbeschwerden

Rückenschmerzen in der 28. Schwangerschaftswoche sind sehr häufig. Das zusätzliche Gewicht des Bauches verlagert deinen Körperschwerpunkt, und die Schwangerschaftshormone lockern Bänder und Gelenke. Das kann zu Verspannungen oder einem unangenehmen Druck auf den Ischiasnerv führen.

Was hilft?

• Sanfte Bewegung wie Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga
• Wärme (z.B. ein warmes Bad oder eine Wärmflasche)
• Auf eine gerade Haltung achten

Harter Bauch und Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen)

Ein harter Bauch in der 28. Schwangerschaftswoche ist meistens auf Übungswehen (auch Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt) zurückzuführen. Deine Gebärmutter trainiert damit für die Geburt. Diese Kontraktionen sind unregelmäßig, dauern meist nur kurz an und sind nicht schmerzhaft.

Gewichtszunahme und was normal ist

Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaftswoche 28 beträgt in etwa 400-500 Gramm pro Woche. Dies ist jedoch sehr individuell. Das zusätzliche Gewicht verteilt sich auf das Baby, die Plazenta, das Fruchtwasser, die größere Gebärmutter, erhöhtes Blutvolumen und Fetteinlagerungen.

Weitere typische Begleiter: Müdigkeit & Sodbrennen

Auch Übelkeit kann in der 28. Schwangerschaftswoche noch oder wieder auftreten, oft begleitet von Sodbrennen, da das wachsende Baby auf den Magen drückt. Gönn dir ausreichend Pausen, denn auch Müdigkeit ist im dritten Trimester ein häufiger Begleiter.

Frühgeburt in der 28. SSW: Was du wissen solltest

Der Gedanke an eine Frühgeburt in der 28. Schwangerschaftswoche kann beunruhigend sein. Es ist jedoch wichtig, gut informiert und gleichzeitig zuversichtlich zu sein.

Wie hoch ist die Überlebenschance in der 28. Schwangerschaftswoche?

Die gute Nachricht: Die medizinische Versorgung ist heute so gut, dass die Überlebenschance bei einer Geburt in der 28. Schwangerschaftswoche bei über 90 % liegt. Babys, die in dieser Woche geboren werden (sogenannte "sehr frühe Frühgeborene"), benötigen intensive medizinische Betreuung auf einer Neugeborenen-Intensivstation, haben aber sehr gute Prognosen.

Anzeichen für vorzeitige Wehen erkennen

Es ist wichtig, die Anzeichen für vorzeitige Wehen in der 28. Schwangerschaftswoche zu kennen, um schnell reagieren zu können:

• Regelmäßige, schmerzhafte Kontraktionen, die stärker werden
• Blutungen in der 28. Schwangerschaftswoche (auch leichte Schmierblutungen)
• Ein starker, anhaltender Druck im Becken
• Abgang von Fruchtwasser (plötzlich oder tröpfchenweise)
• Dumpfer Schmerz im unteren Rücken

Wenn du eines dieser Symptome bemerkst, zögere nicht und suche sofort ärztliche Hilfe auf.

Dein Leben in der 28. Schwangerschaftswoche: Tipps & Ratschläge

Genieße diese Zeit und nutze sie, um dich auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.

Reisen und Fliegen in der 28. SSW: Geht das noch?

Reisen in der 28. Schwangerschaftswoche ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft meist noch möglich. Viele Fluggesellschaften haben jedoch Richtlinien und verlangen ab dieser Woche oft ein ärztliches Attest. Kläre Fliegen in der 28. Schwangerschaftswoche daher unbedingt vorher mit deinem Arzt und der Airline ab. Lange Autofahrten sollten durch regelmäßige Pausen unterbrochen werden.

Sex in der Schwangerschaft: Was ist jetzt zu beachten?

Solange deine Schwangerschaft nicht unnatürlich verläuft und dein Arzt keine Bedenken geäußert hat, ist Sex in der 28. Schwangerschaftswoche weiterhin unbedenklich und kann eine schöne Möglichkeit sein, die partnerschaftliche Intimität zu pflegen.

Vorbereitungen auf die Geburt treffen

Die 28. SSW ist ein guter Zeitpunkt, um mit konkreten Vorbereitungen zu beginnen:

• Melde dich für einen Geburtsvorbereitungskurs an.
• Beginne mit der Suche nach einer Nachsorgehebamme.
• Denke über deinen Geburtsplan nach.

Checkliste für die 28. Schwangerschaftswoche

• Nächsten Vorsorgetermin wahrnehmen (oft inklusive dem 3. großem Ultraschall).
• Ggf. Blutzuckertest auf Schwangerschaftsdiabetes durchführen lassen.
• Geburtsvorbereitungskurs starten.
• Kliniktasche langsam gedanklich packen.
• Weiterhin auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achten.

Das dritte Trimester ist eine aufregende Zeit voller Vorbereitung und Vorfreude. Höre auf deinen Körper, gönn dir Pausen und genieße die immer stärker werdenden Bewegungen deines Babys.